きょうの健康　これで克服！長引く慢性の痛み「オールジャパンで痛み対策」 [Ｅテレ] 2023年04月24日 午後8:30 ~ 午後8:45 (15分) 腰やひざなどの痛みが３か月以上続く慢性痛。国内の１０の学会が協力して作った診療ガイドラインに基づき、痛みをコントロールする方法を探る。実践的な呼吸法も紹介する。 腰やひざなどの痛みが３か月以上続く慢性痛で悩む人は国内に２０００万人以上といわれる。痛みが長引くのには、肉体的だけでなく、社会的、心理的要因も関わっている。それを克服するために、１０の学会が協力して診療ガイドラインが作られた。めざすのは、痛みをゼロにすることではなく、痛みをコントロールして日常生活の質をよくしていくこと。意識を痛みではなく体全体に向けることで痛み克服の第一歩となる呼吸法も紹介する。