ＴＶシンポジウム　これで解消！睡眠の悩み

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Live Action - Raw
Date:
2024-11-16 18:57:20
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theoadam
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ＴＶシンポジウム　これで解消！睡眠の悩み [Ｅテレ] 2024年11月16日 午後2:00 〜 午後3:00 (1時間0分) 不眠の原因は、ストレスや生活リズムの乱れなどさまざま。睡眠の役割や不眠の治療法、快眠のための運動、栄養など、「睡眠の悩み」の対処法を専門家に聞く 「なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「眠っても疲れが取れない」など、日本人の３人に１人が睡眠について何らかの悩みを持っている。慢性的な睡眠不足が続くと、心筋梗塞や脳卒中、がんや認知症のリスクまで高くなってしまうという。不眠の原因はストレスや生活リズムの乱れなどさまざま。原因を見極めて適切に対処する必要がある。睡眠の役割や不眠の治療法、快眠のための運動や栄養など対処法を専門家に聞く

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