３か月でマスターする人体（９）眠りの本質を理解する at Nyaa

３か月でマスターする人体（９）眠りの本質を理解する

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Live Action - Raw

Date:

2026-03-11 19:11:53

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theoadam

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200.5 MiB

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３か月でマスターする人体（９）眠りの本質を理解する [Ｅテレ] 2026年03月11日午後9:30 〜午後10:00 (30分) 人生１００年時代に人体を学び直すシリーズ。今回は睡眠。脳の働きや生命進化から睡眠の本質に迫る。覚醒と睡眠は生きるための両輪。その正しい理解こそが良い眠りの鍵だ。人生１００年時代。どうすればより良く生きられるのか？人体を学び直すことでそのヒントを探る１２回シリーズ。第９回は睡眠の本質を理解する。１００歳まで生きるとすれば３０年以上眠りの中で過ごすことに。睡眠は単なる疲労回復に必要な営みではない。眠っている間、脳の中では記憶の整理などが行われている。覚醒と睡眠は生きるための両輪。覚醒して意識をもって豊かな人生を過ごすためにも、睡眠は私たちの人生に欠かせない。

３か月でマスターする人体（９）眠りの本質を理解する

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